Jak napisac

[...] jak można tak słodzić drugiemu chłopowi 8-) Przyzwyczajeni jesteśmy, że każde foto jakie tu się pojawia to jak z okładki albo z działu "Aktualności kulturystyka i fitness". Jakbym taki np ja takie foto dał, to pewnie szczęka by opadła i musiałbym się tłumaczyć jak to zrobiłem, co jadłem, jakim suplementy. A tu każdy włazi, aaa Przemek, pro. Ok, [...]

[...] którzy nie będą musieli już w koło macieju pisać cały czas te same odpowiedzi tylko MYK linka i jest wszystko jasne :D Tak przy okazji mozesz napisać coś o HMB w sumie niewiem co tam jeszcze było :D O "jak połączyć kreatynę i gainera na cyklu" , "Jaką przedtreningówkę wybrać" ;p a z resztą nie pamiętam co tam jeszcze często się pytają :P

Witajcie:) Dzisiaj dzien na grzybowo Mother jak pytalem gdzie sa suszone gzryby przypomniala mi wczoraj ze sa zamrozone jeszce normalne, wiec tak oto wygaldalo dzisiejsze sniadanie: 3jaja+cebula+grzyby+sol-pieprz No i 2fajny sposob na przygptowanie kaszy ktory niedawno poznalem i jak pisalem, ze zrobie cos fajenog o to mi wlasciwie chodizlo, [...]

1a. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE - nie blokuj nóg w górze, nie trać napięcia mięsniowego, poza tym tym zatrzymaniem mocno narażasz stawy kolanowe na wszelkie urazy, ten ruch wykonywany na tej maszynie nie jest przecież naturalnym ruchem dla człowieka ja osobiście robię do kąta około 70-75stopni , na maszynie , gdzie siedzę prawie pionowo (kąt między [...]

Najlepiej zrobić dwa w jednym -zgłosić się tu na zawody,napisać w jakich konkurencjach,bo można we wszystkich,jak wytrzymacie kondycyjnie oraz -od razu napisać skąd jedziecie i kto się chce zabrać lub może zabrać kilka osób. Na pewno sie kilka kompletów zbierze...

Dzien dobry;) Amber wszystkie emocje i wrazenia opisze jak juz wroce i bede miala 'chwile'. Wyjezdzam dopiero z Warszawy i jade do Olawy zalatwic kilka waznych spraw. Pp wszystkim kochany doooom. Na szczescie to ostatni powazniejszy wyjazd w tym roku o charakterze pracowniczym. Odnosnie zawodow to teraz powiem tylko tyle ze niektorymi wynikami [...]

[...] i działaj ! Julka - Będzie jednak jutro pozostała część. Jest tego tyle, że chyba mini książkę bym mogła napisać }:-( Polka- Dzięki, nie taka wąska ta talia. Magia zdjęć %-) Jak się odpowiednio ustawisz to `twoja pewnie jest jeszcze węższa. Poprusi - Zgadzam się, wszystkim się nie dogodzi. Poza tym nagrody to tak na prawdę nie 'koncert życzeń' [...]

Cześć i czołem - a w zasadzie czołgiem %-) Już mówię dlaczego... Byłam dziś na 80 tych urodzinach dziadka mojego męża czyli MOJEGO dziadka (tak, tak go traktuję). Do tego przy okazji złożyliśmy mamie życzenia i wręczyliśmy mały upominek bo przecież zaraz dzień matki (jakby ktoś nie pamiętał to właśnie przypominam ;-)!) W planach był jedynie [...]

Andzia ,możesz napisac cos więcej o tym impregnacie bo prawde powiedziawszy ja wziołem to troche na podśmie****ki gdyz nie spotkałem sie jeszcze z czymś takim ,ale mysle że jak zechciała byś skreślić parę słów o tej metodzie to userzy zemna na czele będą niezwykle wdzięczni

Miałem napisać u Fansa i pomyliłem dzienniki. Ale jak już jestem to powiem że mniam to coś na obrazku. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-09-13 10:54:37

Madzia - dzięki. Popatrzone, pokombinowane - wcale mi nie wychodzi taki bardzo szeroki rozstaw. Ale jeszcze będziemy się ustawiać w dzień z przysiadem. Póki co mam dziury w pamięci i bałagan w notatkach. Dwa razy zapomniałam długopisu na trening i teraz patrzę w te papiery jak sroka w gnat i nie wiem co mam Wam napisać. 2 treningi według planu [...]

Wzmacniaj rotatory - a może lepiej napisać aktywuj. Może dużo pomóc na ten bark. Do tego bym przerolował twardą piłką cały bark i górę pleców z tej strony - na treningu, przed takim ćwiczeniem jak planowałaś zrobić.

slowo ryzyko odnosiloby sie doslownie do 10%, nie powiesz mi ze slowo to jest nie na miejscu OK, ale nie określasz tego, że dotyczy to niewielkiej liczby osób w swojej wypowiedzi. Dla mnie np. stwierdzenie "Jazda po pijanemu to ryzyko, że możesz zabić siebie i innych" jest wystarczającym powodem, żeby tego nie sprawdzać. Gdyby moja [...]

[...] robię siady 2xtydzień(raz lekko,raz ciężko) Nie będzie za dużo dorzucić siady w dniu MC? -wprowadz 1/3 przysiady ze stojakow/ogranicznikow - ćwiczenie znam choć nie robiłem.Jak dobrać ciężar?Zacząć od 85%CM w siadzie i dorzucać po 5kg/trening w schemacie np 85%CM/2,2,2? -wystawiaj kolana mocno zeby sie tak nie pochylac - da się zrobić choć [...]

Jak coś to napisać w wątku z prośbami do moderatorów o zamknięcie

no ja próbowałam i nawet pół opakowania zużyłam, ale było tylko gorzej... ale z efektów byłam zadowolona, nawet myślałam aby napisać do nich, czy mają pomysł jak ten zapach zniwelować.

Zawsze można napisać wyjaśnienie na szczęście :P Ale wiadomo, wystarczy że laska jest wysoka i już większy rozmiar jest. Ale wiesz może taka polityka firmy- jak współczesne bikiniary- mają być malutkie i drobniutkie :D

Prawda? by się temacik założyło i dla każdego coś miłego by się znalazło... Uwielbiam Twoje poczucie humoru. Tylko kto wezmie sadlo? ;-D jakby w cycki miało iść to wiele się znajdzie chętnych haha Night a nie moglbys jakiegos artykulu napisac jak taka operacje przeprowadzic zeby sadlo w cyce poszlo? Mysle zeby za to Nobel byl spokojnie ;-)

Prawda? by się temacik założyło i dla każdego coś miłego by się znalazło... Uwielbiam Twoje poczucie humoru. Tylko kto wezmie sadlo? ;-D jakby w cycki miało iść to wiele się znajdzie chętnych haha Night a nie moglbys jakiegos artykulu napisac jak taka operacje przeprowadzic zeby sadlo w cyce poszlo? Mysle zeby za to Nobel byl spokojnie ;-) ja [...]

Kleine, no to lipa..musisz mądrze napisać reklamację. wiesz chociaż jak to się mogło stać? zawiesił Ci się komp w trakcie wystawiania aukcji? Paula, ale siłki nie zamknęli %-)